Praticar exercícios físicos regularmente traz benefícios ao coração e demais sistemas do corpo humano, como ajuda no controle do peso; previne a progressão e colabora no controle de diabetes e hipertensão; aumenta a massa óssea; reduz risco de doenças, como Alzheimer e reduz a mortalidade.

Os benefícios são maiores quando há combinação de exercícios resistidos, como a musculação, com atividades aeróbicas, como caminhada, corrida ou bicicleta. A Dra. Ana Paula de O. Francez, Cardiologista do corpo clínico da Pró Cardio Cascavel, recomenda procurar seu médico e o educador físico para adequar os exercícios a sua atual condição e traçar uma meta de pelo menos 150 minutos semanais. Mantenha-se ativo e incorpore hábitos que mantenham o seu corpo em movimento! Mais informações e agendamentos em procardiocascavel.com.br